na długo

Przetrenowanie polega na tym że nie chce ci się ćwiczyć lekki trening sprawia ci ogromną trudność. A u ciebie z tego co piszesz to tego nie ma więc to raczej nie przetrenowanie. Możliwe żę zbyt długo cwiczysz jednym planem i daltego nie ma postępów

A co do tego, ze na nią długo pracowałem to albo mam ją wrodzaną albo nabyłem ją bardzo wczesnie bo odkąd pamiętam to mam.

Ja polecam ci jednak 12 oz lub 14 oz jesli na trening i sparingi. 10 sa jak cement, a nie chcemy by koledzy mieli pretensje ze sa twarde. jesli zaczynasz dopiero to kupuj 12 oz lub 14 oz. Na zawodach sie 10 uzywa. Jesli sie myle to mnie poprawcie. Polecam Ci firme solidna MASTERS. mam wiele rzeczy od nich i nie dlugo bede sie przymierzal do [...]

olimpowskiego aakg tez nie czuje, jeden szot nie robi na mnie wrazenia. a obecnie mam produkt Rampage(przed treningowka) co deklarowane ma 3g pomperow i robia swoje, lepiej niz 18 kapsow AAKG (5 kapsow okolo 3g pomperow) abnexena na porcje. pierwszy raz jak sprobowalem rampage to nie wierzylem ze to mozliwe, zwlaszcza ze dosc dlugo jechalem na [...]

Rumcajs, rozumiem Twoją odpowiedź. %-) Nie da się utrzymać pompy po treningu tak długo jak byś chciał. Jest to efekt treningu, który po zakończonej sesji wraca do normy. I choćbyś na chvju stawał, to nie polecisz na balety z 2 cm większą łapą %-)

[...] Mixujesz albo kroisz pomidory, wrzucasz je na patelnię z oliwą, doprawiasz jak lubisz (polecam oregano,pieprz,bazylię,paprykę,czosnek granulowany) i dusisz pod przykryciem. Dolewasz potem trochę wody i jogurt naturalny wymieszany z koncentratem pomidorowym. Sos ten jem do wszystkiego. Jem już dość długo i mi się nie znudził, jest pyszny )

kazam ja nie, ale wiesz w końcu jestem na awf gdzie ludzie wielu rzecyz prubują zeby czas poprawić i brało to 2 sprinterów i 1 długo dystansowiec i w sumie nic sie nie zmieniło ... dawka lekko ponad to o czym pisza

Ja znowu mam odwrotnie Jestem na diecie już długo, na początku było najgorzej, pamiętam a teraz to już człowiek się przyzwyczaił To już jest jak nawyk No i oczywiście w żuciu bym nie jadł cały czas tego samego Wszystko się da czymś innym zastąpić

[...] nadziej że teraz też tak będzie. Wcześniej było tak że głownie bolało mnie podczas ćwiczeń, po rzadko i szybko przechodziło, teraz jak zwiększyłem ciężar to sprawa wygląda inaczej, boli nawet długo po, dlatego szukam rozwiązania. Zgadzam się, nie ma sensu sobie szkodzi. Pytanie czy po jakimś czasie mogę znowu spróbować, jak tak to po jakim?

Siemanko proponuje dozucic cos pod koniec cyklu np winko. Umnie to pomoglo bo w 6 tyg, przestalem rosna, a winko znaczaco pomoglo poszla sila i poszla tez masa. I mysle ze bez winka nie mial bym takich zadowalajacych efektow. Cykl trwal 11 tyg. troche za dlugo jak dlamnie ale to polaczenie to moim zdaniem najlepsze rozwiazanie na tak dlugie cykle.

Mam duzo znajomych co stoja tu w UK na bramkach nie jest zle ale tez i nie latwo.. trzeba miec cierpliwosc....B50 jak dlugo na brakach??

sir_zart sluchaj ekspercie mimo, że organizm trawi ksylitol, to ilość produkowanych w tym celu w organizmie enzymów, może być niewystarczajacaa, aby od razu poradzić sobie z dużą dawką ksylitolu, podawaną z zewnątrz wiec zamiast wspomagac bedzie na poczatku obciazal, dawki nawet po przyzwyczajeniu organizmu nie moga przekraczac 15g, jak na [...]

aha, dzięki... ja się tylko zastanawiam nad tym okresem bo pół roku to naprawdę długo i tak sobie myślę, że możnaby ten czas podzielić na 1-3 etapy... sama idea jest super, wiadomo, jak człowiek ma cel i się spowiada to i motywacja się trzyma na odpowiednio wysokim poziomie %-)

Napisz coś o trenigu. Ciężko nie zawsze znaczy efektywnie. Może wina tkwi właśnie tam. Ps. jak długo jesteś na masie ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: r3n4tk4 WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85,8 WZROST: 176 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 69 OBWÓD BIODER: 111 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 102 OBWÓD TALI 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Chyba zdecyduje się na jakąś większą ilość skoro już nie produkują i padła firma. Nie wiadomo jak długo jeszcze będzie na stanie na rynku, nie ? głupie pytanie

Zadna bzdura. Niejeden tak trenuje. Czasami nawet trzeba poeksperymentowac: jesli sie dosc dlugo cwiczylo oddzielnie biceps i triceps, to mozna to zmienic i cwiczyc przez jakis czas razem te partie miesniowe na treningu. Trenujac te partie miesni na jednym treningu mozesz zastosowac superserie. Jesli chodzi o mnie, to jednak preferuje trenowac [...]

nie znalazlam tam odopowiedzi na zadne moje pytanie. Chcialabym sie dowiedziec jaki jest koszt, ile czasu trzeba czekac na zabieg, jak dlugo rana sie goi, oraz czy potrzebna jest zgoda rodzica poniewaz nie mam jeszcze ukonczonych 18 lat.

o tak, wogóle Dania, była mocna wtedy... Teraz niby tez jest, ale na następny taki team bedą musieli długo poczekać

jezeli nic nie czujesz na 1 poziomie i jest dla ciebie łatwy to idz na 2 a jezeli juz drugi tez cie nie meczy to na 3 ...rób tak długo aż biezacy poziom nie bedzie cie meczył i wtedy kolejny Pzdr.